Viktkalkylator för gravida
Ange din längd och vikt före graviditeten så visar vi ditt rekommenderade viktökningsspann – totalt och just din vecka.
Inget sparas – vi lagrar inga uppgifter.
Fyll i din längd och vikt före graviditeten så räknar vi ut ditt rekommenderade spann.
Så mycket bör du gå upp
Hur mycket viktökning som rekommenderas beror på ditt BMI före graviditeten. Riktlinjerna nedan gäller enkelbörd (ett barn).
| BMI-klass | BMI före graviditet | Rekommenderad total viktökning |
|---|---|---|
| Undervikt | < 18,5 | 12,5–18 kg |
| Normalvikt | 18,5–24,9 | 11,5–16 kg |
| Övervikt | 25–29,9 | 7–11,5 kg |
| Fetma | ≥ 30 | 5–9 kg |
Bra att veta
De flesta går upp lite under första trimestern (ca 0,5–2 kg) och sedan jämnare under andra och tredje trimestern. Väntar du tvillingar gäller andra intervall – fråga din barnmorska.
Källa: Institute of Medicine (IOM/NAM) 2009, som svensk mödravård (1177) utgår från.